Здоровый и полезный досуг - Ваш Медицинский Портал

Мир не стоит на месте, развиваясь и экспериментируя, не перестает удивлять нас. Мы — часть этого мира, поэтому вовлечены в его процессы. Часто увлекаясь самим процессом развития вокруг нас, мы забываем контролировать процесс собственного развития. В мире «общества потребителей» работа занимает слишком много времени. И однажды мы понимаем, что слишком устали. Но слишком поздно начинаем задумываться о своем здоровье. Частая концентрация на усталости говорит о том, что уже пора призадуматься о правильном образе жизни.

Правильный образ жизни — это здоровый образ жизни, умение сочетать работу и полноценный отдых. Полноценный отдых — это не только чтение книг, просмотр телевизора, застолья и автомобильные поездки, но и любые физические нагрузки. О правильном проведении своего досуга можно прочитать здесь: geo-storm.ru Мир высоких технологий постепенно вытесняет из нашей жизни тяжелый физический труд и переводит в сидячий образ жизни. Последствия такого образа жизни приводят к проблемам с лишним весом, с опорно-двигательным аппаратом и сердечно-сосудистой системой. Наш организм устроен так, что физические нагрузки являются обязательным условием его нормального функционирования. Отсутствие физических нагрузок приводит к дряхлению органов и, соответственно, к преждевременной старости. Современный мир, «забрав» у нас часть тяжелого физического труда, предоставил нам право самостоятельно выбирать свое место в списке «участников здорового образа жизни». На сегодняшний день самый модный вариант участия — это посещение фитнес-клубов. Модным он стал потому, что занимает лидирующее место по версии «Самый здоровый и полезный досуг». Занятия фитнесом и бодибилдингом позволяют улучшить качество жизни, заключающееся в гармонии красоты и здоровья. Регулярное посещение тренажерных залов позволяет избежать многих заболеваний. Системные нагрузки способствуют нормализации веса, восстановлению осанки и обмена веществ. Нормализовавшись, обмен веществ будет способствовать переходу на правильное питание и отказу от вредных привычек. Это объясняется тем, что, приведя свое тело к эстетическому балансу, вам захочется продолжить процесс самосовершенствования. А процесс этот стоит на «трех китах»: на занятии спортом, правильном питании и отсутствии вредных привычек.