Потребление сырых продуктов положительно влияет на мышление - Ваш Медицинский Портал

Обнаружена связь с употреблением в пищу некоторых сырых продуктов и интенсивности мышления. Данные продукты в целом также благотворно влияют на работу мозга.

В течение дня работа мозга отнимает у нас приблизительно 20% получаемой энергии. Однако у мозга своеобразная "диета": питаясь однообразной пищей, мы не сможем удовлетворить все потребности самого главного органа. Для мозга необходимо определенное сочетание белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов и многих других веществ.

Для нормального функционирования мозга, человеку ежесуточно требуется порядка 25 граммов всосавшейся глюкозы. Именно она - основной питательный продукт. Также необходимо определенное количество омега-3 жирных кислот, которые очень важны для человека в раннем возрасте, а в последжствие принимают участие в формировании оболочек клеток головного мозга.

Соотношение белков, углеводов и жиров должно быть приблизительно одинаково, такого соотношения весьма сложно достичь, не употребляя в пищу сырые продукты. Также в них содержится вещество инозитол, которое не имеет энергетической ценности, а оказывает стимулирующее действие на когнитивные и интеллектуальные способности человека. Данное вещество в наибольшем количестве содержат миндаль, авокадо, тыква. Инозитол также положительно влияет на психику человека, и снижает вероятность развития психических расстройств.

Но сыроедение не единственный способ поддержать свои умственные способности в надлежащей форме. В современной медицине существует масса препаратов, в состав которых входит все необходимое для стимулирования работы мозга. Сегодня даже не обязательно идти в аптеку, например аптека химки "Фармпростор", предоставляет услуги по доставке интересующих Вас лекарственных препаратов на дом.