Полезные свойства ананаса - Ваш Медицинский Портал

Достаточно распространенный и вкусный, экзотический для наших широт, продукт ананас оказывается еще и необычайно полезен. О свойствах ананаса, о его составе и применении расскажет данная статья.

В мякоти ананаса содержится большое количество витамина C , калия и натрия. Также присутствуют витамины B, PP, A, фосфор, железо, магний. Любая хозяйка знает, что с помощью ананаса можно приготовить множество разнообразных блюд. Например, салат с курицей и ананасами, а также мясо, запечённое с ананасами и сыром. Конечно, лучше всего употреблять этот тропический фрукт в свежем виде. 
В ананасе содержится бромелайн. Бромелайн – фермент, обладающий высокой биологической активностью: он сжигает жиры, улучшает пищеварение, расщепляет белки и убивает болезнетворные бактерии в кишечнике. Часто ананас и его сок рекомендуют использовать при диетах, но, помните, что в первую очередь при диете вам помогут физические упражнения и ограничения в еде.

Ананас помогает при похудении лишь тем, что даёт пище легче усваиваться, притупляет чувство голода, улучшает обмен веществ. В ананасе почти не содержатся калории – 100г продукта содержит только 56 ккал. Ананасовый разгрузочный день помогает сбросить до 700г лишнего веса.

Люди, испытывающие ежедневные нагрузки, должны обязательно включить в свой рацион питания ананас, ведь он помогает улучшить память. Сок ананаса полезен в качестве профилактики отёков, а также тем, кто склонен к инсультам и атеросклерозу. Содержащийся в соке витамин C помогает при простудных заболеваниях и укрепляет иммунитет.

 

Красивый маникюр украшает женские руки, подчеркивает их женственность и нежность. Центр красоты "INternational" проводит обучение наращиванию ногтей в Москве. После обучения Вы овладеете современными технологиями наращивания ногтей, а также получите массу ценных навыков и положительных впечатлений от обучения.