Польза натуральных продуктов для здоровья человека - Ваш Медицинский Портал

Сегодня на прилавках супермаркетов и рынков представлен широкий ассортимент различных продуктов питания. Важную роль в нашем здоровье является пища, потребляемая нами. Ведь среди всего разнообразия нужно уметь выделить те, которые приносят пользу, а не вред. Именно натуральные продукты, являются залогом здорового организма и хорошего настроения.

 

здоровые продукты

Преимущества употребления натуральных продуктов

Помимо большого количества витаминов и полезных элементов натуральные продукты обладают рядом достоинств:

  • Не содержат вредоносных веществ. Так, например, растения, которые выросли в лесу, не имеют пестицидов, гербицидов.
  • Насыщают организм питательными веществами, и привносят отличные вкусовые качества.
  • Являются легкоусвояемыми. Это благотворно сказывается на обмене веществ, и особенно полезно для людей с лишним весом.
  • Содержат ферменты, которые вызывают желудочный сок, что благотворно сказывается на пищеварении и повышает аппетит.
  • Источник минералов и витаминов.

Поэтому употребляя в пищу натуральные продукты ваш организм насыщается полезными элементами и вбирает столько витаминов, сколько понадобиться организму индивидуально. Чтобы ознакомитсья с натуральными и полезными продуктами Алтайского края, Вам необходимо перейти на сайт "Дары Алтая".

Натуральные продукты, как замена лекарственным препаратам

Большинство натуральных продуктов, необходимы для нормальной жизнедеятельности организма. Ведь они поставляют такие полезные элементы, как:

  • Железо. Оно содержится в яблоках, гречке, чернике и бруснике, гранате.
  • Витамин А. Это тыква, морковь, малина и калина, дыня и др.
  • Калий: помидоры, картофель, капуста, изюм.
  • Витамин С. По большей части содержаться в ягодах: клюква, малина, брусника и черника.

Некоторые натуральные продукты просто незаменимы для человека и их потребление благотворно скажется на работе организма в целом. К ним следует отнести:

  • Черника: способствует ускорению обмена веществ, омоложению организма. Лесные ягоды, это отличное сочетание витаминов и минералов. Они витаминизируют организм, насыщают полезными элементами, придают сил. Ягода не калорийна, поэтому распространена у диетологов.
  • Брусника: природный антиоксидант (содержит бензойную кислоту), улучшает работу клеток, используется при лечении почечной недостаточности, диабете.
  • Черешня: успокаивает нервную систему, нормализует сон, выводит вредные вещества из организма, улучшает кожу, восполняет энергетический запас, очищает кишечник, содержит клетчатку.
  • Яйца: в их состав входит необходимый организму белок и лютеин (предупреждающий катаракту).
  • Алтайский мед: обладает целебными свойствами, способствует выздоровлению при многих заболеваниях, оздоравливает организм в целом, оказывает ранозаживляющее воздействие (при наружном применении). Рекомендуется приобретение натурального меда у пасечников.
  • Прополис: антимикробное, противовоспалительное действие, снижает холестерин, борется с тифом, сальмонеллезом, способствует регенерации тканей.
  • Пчелиный воск: используется при воспалениях кожи, лечении язв, ран, ожогов.
  • Молочные продукты: источник кальция, которые необходим для функционирования нервной системы, мышцей, костей.
  • Рыба: содержит большое количество жиров омега-3.
  • Иван-чай: укрепляет иммунитет, очищает организм, тонизирует, облагает мочегонным эффектом.
  • Злаки: снижают уровень холестерина, борются с лишним весом и диабетом.

Люди, которые заботятся о своем здоровье и здоровье своих близких стараются употреблять в пищу именно натуральные, экологически-чистые продукты питания. Они не содержат консервантов, химии, антибиотиков. Поэтому выбирая продукты, делайте акцент на натуральных продуктах, так как ежедневное их употребление сохранит ваше здоровье надолго.