У вас проблемы с позвоночником? А жизнь, несмотря на это, заставляет каждый день таскать тяжеленные сумки с продуктами, вещами, книгами. Как правильно построить свои взаимоотношения с тяжестями, чтобы
Говорят, что раньше мужчины почитали себя счастливцами, если им удавалось увидеть щиколотку красавицы, которая, выходя их экипажа, поднимала платье немного выше обычного. Теперь ни щиколотками, ни даже ногами
Для разнообразия можно заняться гимнастикой в воде. Эти упражнения помогут вам сбросить лишний вес. В воде легче двигаться, усталость наступает не так быстро. Однако при выполнении упражнений вы
В который раз мы начинаем новую жизнь: садимся на диету, после работы торопимся на аэробику, платим сумасшедшие деньги «чудо — массажисту», и каждый день с надеждой становимся на
Заботясь о нас, работающих в поте лица за компьютерами, Ольга Зайкина, использовав собственный опыт, направила все свои силы на разработку комплекса упражнений, которые вы можете выполнять почти не
Хотите к пляжному сезону стать обладательницей упругой талии? Вы можете добиться результатов с помощью ежедневных домашних тренировок. Занятия ведет Владимир Вячеславович АНИСИМОВ — главный тренер женской футбольной сборной
Сутулый человек с понурой головой выглядит неудачником и мямлей. Эти слова, вовремя произнесенные, ребенок может запомнить на всю жизнь. И они ему покажутся более убедительными, чем нотации про
В последние годы особой популярностью пользуются многочисленные методы коррекции фигуры, завлекающие обещаниями сделать нас стройными и красивыми причем без малейших усилий с нашей стороны. Различить «правду и мифы»
Фитнес — отличное средство оздоровления и формирования красивой фигуры. Но неправильное поведение в спортивном зале может свести на нет всю пользу тренировок. На вопросы отвечает спортивный врач, менеджер
Делать зарядку или не делать? Вот в чем вопрос. И ответ на него ученые дают совсем неоднозначный. У противников здорового образа жизни появился авторитетный союзник. Недавно Петер Акст,