Ольга ДЮБАНКОВА «СБРОСИТЬ вес быстро и недорого», «30 кг за один месяц», «Распрощайтесь со своей попой» — подобных объявлений немерено в прессе и почти на каждом фонарном столбе.
Красикова Ирина Вечер… Темно, холодно, тоскливо. Позади утомительный рабочий день, впереди — дом. Надо приготовить ужин, прибрать, постирать, проверить уроки у детей, пообщаться с домашними. Да что говорить,
Ринат Долматов Среди мужчин и женщин бытует мнение, что от занятий сексом можно эффективно похудеть. Однако многие, доверившись советам подруг и приятелей, испробовав на себе это чудесное средство,
Фитнесс в переводе означает здоровый образ жизни и все, что с ним связано: активное движение, рациональное питание, диета, крепкий полноценный сон, отказ от вредных привычекОн ворвался в нашу
Упражнение для талии Встать прямо, ноги широко расставить, руки скрестить на затылке. Слегка согнуть ноги в коленях и наклонять верхнюю часть туловища попеременно вправо и влево. Повторять 16
Сейчас многие методисты, «популяризаторы» и спортсмены дают всевозможные советы. В СМИ, Интернет, зачастую даже в спортзале. Причем одни советует одно, другие — прямо противоположное. Кого же слушать? Наш
Наталья Ким Эффективность тренировки зависит от правильного выбора методики, исходя из типа телосложения, методик тренинга, силы воли и некоторых других факторов. Что происходит, когда после временного прекращения тренировок,
По материалам Натальи Ким По материалам А. Шварценеггера и Б. Доббинса («Энциклопедия современного бодибилдинга») Мощную рельефную мускулатуру можно создать только за счет упорной, самоотверженной работы. Но одной только
Многие женщины уверены, что симпатичная мордашка — залог их успеха у представителей мужского пола. Однако это мнение не совсем верно. Повышенное внимание мужчины обращают вовсе не на женское
В своем стремлении стать привлекательнее мы обращаем свое пристальное внимание на все, что угодно, – цвет и фактуру волос, прическу, состояние кожи, самый модный макияж, самые престижные марки