Сидячая работа повышает риск ранней смерти - Ваш Медицинский Портал

Как показало недавно проведённое исследовании центра Medical Coding, постоянное и продолжительное сидение, свойственное работе офисных служащих, сокращает срок их жизни в несколько раз. Учёные утверждают, что сидение на месте в течение долгого времени не просто делает людей толстыми и ленивыми, оно ещё и ослабляет их жизненную силу.

По их словам, те мужчины, которые хотя бы шесть часов за день проводят неотлучно в сидячем положении, на целых 20% больше подвергаются риску умереть ещё будучи молодыми, женщины же – на все 40%.

Учёные объясняют это утверждение тем, что пока люди сидят, в их организме происходят весьма неполезные процессы: в это время электрическая активность, свойственная мышцам, сводится к нулю, а процесс сжигания калорий практически полностью прекращается, одновременно снижается и выработка энзимов, синтезирующихся в клетках и призванных ускорять обмен веществ.

Также люди, занятые сидячей работой, более подвержены сердечным заболеваниям, чем те, кто по работе ходит или вынужден много стоять.

Предупреждают учёные и об опасностях, подстерегающей людей, проводящих большую часть своего рабочего времени в сидении за компьютером. Уже через несколько лет такого труда они начинают испытывать различные проблемы со здоровьем, сами отмечают видимое ухудшение самочувствия.

Медики соглашаются с исследователями, говоря, что после продолжительного шестичасового сидения изо дня в день, человек имеет процентов на 40 больше шансов умереть спустя 15 лет после начала его "сидячей жизни". По их утверждению, для того, чтобы минимизировать подобные риски, вовсе недостаточно начать посещать какую-либо спортивную секцию".

Чтобы хоть как-нибудь снизить вред, наносимый современным людям длительным сидением, каждый день необходимо тратить не менее 30 минут на физические упражнения, и, конечно, использовать каждую возможность, чтобы как можно чаще вставать и прогуливаться по офису.

 

Анонимная наркологическая помощь может понадобиться в любой момент. Мосмедсервис предлагает услуги по вызову нарколога на дом, выводу из запоя, лечению наркотической и алкогольной зависимости, психологической работе и реабилитации.