Сезонные заболевания: как повысить иммунитет - Ваш Медицинский Портал

Наиболее опасное время года для нашего иммунитета – межсезонье. В это время организм как никогда ослаблен, нуждается в витаминах и особенно бережной заботе об иммунитете. Его снижение ведет к распространенным сезонным заболеваниям.

Наиболее популярные из них:

  • ОРЗ, ОРВИ;
  • грипп, ангина;
  • герпес;
  • бронхит;
  • депрессия.

Простудные заболевания чаще всего настигают после длительного переохлаждения организма или же при контакте с вирусами. Самое главное – это не переносить простуду на ногах. Такое халатное отношение к болезни может аукнуться тяжелыми осложнениями. Первые симптомы, а именно – кашель, боль в горле и насморк – необходимо облегчать. Нельзя пускать эти признаки болезни на самотек. Немедленное лечение поможет избежать дальнейшего проникновения инфекции.

Второе место после ОРВИ по популярности занимает вирус простого герпеса. Начинается все с зудящей кожи, на которой впоследствии возникают прозрачные пузырьки. Они лопаются, образуя язвы с корочкой. И это все на фоне недомогания, плохого самочувствия, озноба.

Когда иммунная система работает не в полную силу, простая простуда может перейти в бронхит. Нередко к вирусной инфекции присоединяется бактериальный возбудитель, и если иммунитет ослаблен, то бактерии быстро размножаются, давая болезни развиться в полной мере.

Депрессия – еще одно немаловажное сезонное заболевание. Согласно статистическим данным, не менее двадцати процентов людей переживают эмоциональный «спад» именно в межсезонье. И виной тому также пониженный иммунитет, нехватка витаминов и питательных веществ.

Для того, чтобы оградить себя от этих неприятных заболеваний, каждый должен четко знать, как повысить иммунитет. Это можно сделать несколькими способами. Самый простой способ – принимать иммуностимулирующие препараты, которые придадут организму сил для борьбы с недугами. А для большего эффекта стоит пересмотреть свой рацион питания в пользу «полезной еды». Если добавить к вышеперечисленному еще и постоянные занятия спортом, то иммунитет, безусловно, скажет «спасибо».