Причины и лечение бессонницы - Ваш Медицинский Портал



Бессонница, или инсомния - патологическое состояние человека, которое сопровождается трудным засыпанием и ранним пробуждением, частичной или полной потерей ночного сна, его неудовлетворительным качеством, постоянной усталостью, раздраженностью. Психологические, социальные стрессы, прием лекарственных препаратов или наркотиков, болезни психического или соматического характера очень часто приводят к такой проблеме как бессонница. Причиной патологии очень часто могут являться также неправильный образ жизни, прием слишком большого количества кофеина, душевные волнения, связанные с теми или иными происшествиями, несоблюдение гигиены сна т.д

бессонница

Лечение бессонницы

При обнаружении у человека такой патологии как бессонница, возникает необходимость точной диагностики, определения степени тяжести проблемы. Кроме этого следует назначить эффективное лечение бессонницы

Конечно, возможно немедикаментозное лечение бессонницы. В таких случаях врачом назначается полное соблюдение гигиены сна, которая подразумевает:

  • сон в одно и то же время;
  • сон в одном и том же месте;
  • активный образ жизни (занятие физкультурой, прогулки, гимнастика);
  • отказ от дневного сна;
  • исключение просмотра телевизора перед сном;
  • исключение приема кофеина, никотина, алкоголя;
  • исключение умственной деятельности перед сном;
  • обеспечение минимальной освещенности в комнате;
  • обеспечение максимального покоя и тишины;
  • необходимо ложиться в постель только с возникновением сонливости.

Немедикаментозными способами лечения бессонницы являются также медитация, релаксирующий аутотренинг, упражнения из йоги и т.д. 

Что относиться к медикаментозному лечению патологии, то в таком случае в первую очередь необходимо устранить причину проблемы, а потом только саму проблему.  Как уже упоминалось выше, бессонница относится к неврологическим патологиям и в большинстве случаев связана с психическим расстройством человека. Именно поэтому необходимо сначала исключить данные проблемы, а снотворные могут назначаться врачом в качестве компонента, поддерживающее основное лечение. Хотя, в некоторых случаях лечение хронической бессонницы осуществляется только снотворными лекарственными препаратами. Необходимо отметить, что не рекомендуется длительное применение подобных препаратов, так как последние обладают рядом противопоказаний.