Польза свежего воздуха - Ваш Медицинский Портал

Все знают о пользе прогулок на свежем воздухе, что это очень важно для организма, но многие люди попросту ленятся либо не могут найти свободного времени для такого важного занятия. И это печально, так как во время прогулок в организме человека совершается большое количество положительных изменений. Например, постепенно увеличивается частота дыхания, сердечных сокращений, что в свою очередь усиливает обмен веществ в сердечной мышце. Это своеобразная тренировка, приученное к нагрузкам сердце будет легче переносить различные нагрузки, что является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Еще положительный момент – избавление от лишних калорий. На свежем воздухе организму так приятно справляться с перевариванием пищи! После приёма пищи не упустите шанс прогуляться по улице, это поможет предотвращению образования лишнего веса.

Самый лучший воздух морской, в горах, в лесном массиве, но не всегда это доступно. За то у большинства людей есть дачи. Многие убеждены, что это лучшее место для пребывания на свежем воздухе. Весной и летом жители больших городов с удовольствием променяют свои квартиры на уютный домик в тихом, далёком от суеты местечке. Можно с уверенностью говорить, что свежий воздух оказывает благотворное влияние на нервную систему. Его действие сравнимо с действием антидепрессантов. Ведь так приятно после душного офиса выйти на улицу и полюбоваться красотой нашей природы в любое время года! А ещё клетки, которые достаточно насыщены кислородом, более «молоды и энергичны». После прогулок на лице появляется приятный румянец, который так его украшает, оно выглядит более отдохнувшим и здоровым. Итак, отлаживаем свои важные дела и с отличным настроением отправляемся на прогулку!