Орехи помогут оградить себя от стресса - Ваш Медицинский Портал

Учеными Калифорнийского университета было высказано пожелание включать в свой дневной рацион орехи. Употреблять их необходимо между приемами пищи. Орехи снижают аппетит, но также активно помогают организму в преодолении стрессовых ситуаций.

 

 

Одним из компонентов орехов является магнезия, которая оказывает несколько седативное действие на мозг человека и нервную систему в целом, что без сомнения поможет при стрессе. Употребление всего 100 граммов орехов значительно снизит возбуждение

Недостаточное количество магния в организме приводит к обратному - нарастанию психоэмоционального возбуждения. Также в свой рацион полезно включить фасоль, бобы и йогурты.

 

Пол не приносит радости? Всегда холоден и по нему неудобно ходить. Предлагаем теплый пол электрический, который подарит Вам ощущение комфорта и уюта в доме: http://www.comfortpol.com.ua