Как сохранить ногти здоровыми - Ваш Медицинский Портал

Внешний вид ногтей является своеобразной визитной карточкой каждого человека. Ведь, так или иначе, пальцы рук находятся постоянно на виду и собеседник однозначно обратит на них свое внимание. Поэтому в современном мире уход за ногтями имеет важное значение. Давайте рассмотрим вопрос правильного ухода за своими ногтями.

здоровые ногти

Ногти служат своеобразным зеркалом состояния организма, своим внешним видом они могут показывать на те или иные недостатки, которые имеют место в нашем организме. Возможны нарушения структуры, цвета ногтя, его поверхности. Причины видимых нарушений могут быть самыми разнообразными: перенесенные заболевания, недостаток витаминов, недостаток минеральных веществ, грибковые поражения, вредные привычки, травмы и врожденные дефекты развития ногтей. С каждой из этих причин стоит разбираться отдельно, но практически из каждой можно найти верный выход и исправить положение.

К тому же, сегодня существует множество вспомогательных средств, которые отлично помогают сохранить ногти в отличной форме, о разнообразные наборах гелей и лаков для ногтей можно прочесть здесь: http://nailsmania.ua/nabory-gel-lakov

Если предположить, что развитие ногтя происходит правильно, то большинство рекомендаций по сохранению его внешнего вида будут сводиться к обеспечению правильного питания. Развитие здоровой ногтевой пластины невозможно без поступления в организм адекватных количеств следующих веществ:

  • Витаминов группы В, которые стимулируют рост ногтей и обеспечивают из рисунок;
  • Витамина А, который защищает ноготь от ломкости, придает ему прочность и некоторую эластичность;
  • Витамина РР, без него ногти становятся блеклыми и бесцветными, характер поверхности становится рифленым и бороздчатым;
  • Витамина Е, который обеспечивает твердость и прочность ногтевой пластины, появляется склонность ногтя к расслоению и образованию заусениц;
  • Витамина С, без которого ногти также расслаиваются и появляются характерные углубления и лунки в виде точек.

Таким образом основные правила – это сохранение нормального питания с соблюдением правильного рациона.