Что такое гиповитаминоз? - Ваш Медицинский Портал

Гиповитаминоз можно и сам по себе считать серьезным заболеванием, и причиной возникновения не менее серьезных болезней, поражающих и костный скелет, и внутренние органы, и гормональную и эндокринную системы. По сути, это нехватка витаминов в организме, которая связана, в первую очередь с нашим неправильным питанием. Современный человек, как правило, ест очень мало полезных продуктов, овощей и фруктов, в которых содержится большое количество необходимых витаминов, к тому же, в его рацион далеко не всегда входит нужное количество свежего мяса и рыбы. Иногда это связано не только с тем, что большинство из нас привыкло «перекусывать» на ходу, но и с элементарными финансовыми проблемами: хорошие и качественные свежие продукты стоят дорого  и не у всех есть возможность их покупать.

 

 

Есть еще одна причина появления авитаминоза – увлечение всевозможными новомодными диетами. Диеты, как правило, основаны на достаточно жестком ограничении в пище, как пишет http://krasavica.net.ua/category/diety/. Конечно, за два–три дня ничего страшного не случится, но если регулярно сидеть то на одной, то на другой диете – авитаминоз неизбежен. Например, даже диета по крови, описанная здесь: http://krasavica.net.ua/dieta-po-gruppe-krovi/ может привести к этому заболеванию, так как перечень продуктов, показанных той или иной группе, подчас не содержит нужного количества витаминов или содержит их в таком минимальном количестве, которого явно недостаточно для нормальной жизнедеятельности организма. Ну, и без сомнения, гиповитаминоз угрожает тем, кто придерживается строго вегетарианства.

Очень важно знать, что существует гиповитаминоз разных видов. Например, гиповитаминоз С свидетельствует о нехватке витамина С. Он ведет к понижению тонуса организма, слабости, неустойчивому психологическому состоянию. А гиповитаминоз А является распространенной причиной бронхитов а, так же, колитов и болезней желчно-выводящих путей. Так же, опасен гиповитаминоз D –это одна из основных причин возникновения рахита у детей.

Проблема еще и в том, что диагностировать и лечить гиповитаминоз достаточно сложно. Конечно, можно иногда, в целях профилактики пить витаминные и минеральные комплексы, но полноценной заменой «живым» витаминам они стать, к сожалению, не могут.