Тест "Риск коронарного поведения" - Ваш Медицинский Портал

ТЕСТ "РИСК КОРОНАРНОГО ПОВЕДЕНИЯ"

(шкала психосоциального стресса)

 

 

Утверждения

да,

согласен

скорее

согласен

скорее не

согласен

нет, не согла-

сен

1. Пожалуй, я человек нервный

2. Я очень беспо­коюсь о своей ра­боте

3. Я часто ощущаю нервное напряжение

4. Моя повседнев­ная деятельность вызывает большое напряжение

5. Общаясь с людь­ми, я часто ощущаю нервное напряжение

6. К концу рабоче­го дня я совершен­но истощен физиче­ски и психически

7. В моей семье часто возникают напряженные отно­шения

1

1

1

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

3

3

3

3

3

3

3

4

4

4

4

4

4

4

 

 

* Суммируйте выбранные по каждому утверждению баллы и раз­делите на 7.

Если средний балл от 1 до 2, то уровень стресса высокий. У вас слишком напряженный ритм жизни. Привычка жить на пределе возможностей таит в себе угрозу срыва и резкого ухудшения здо­ровья, особенно если вам за сорок. Вы предъявляете к себе слиш­ком высокие требования. Надо вовремя уметь сказать себе "стоп" и расслабиться.

Если средний балл больше 2, но меньше 3, то уровень стрес­са, которому вы подвергаетесь, - средний. Вы обладатель промежу­точного типа поведения, золотой середины. Сочетая в себе черты типа А и Б, вы можете быть временами напряжены. Старайтесь от­дохнуть в свободное время и запастись положительными эмоциями.

При низком уровне стресса значения среднего балла лежат в пределах от 3,01 до 4. Ваше поведение относится к типу Б. Оно не является негативной альтернативой поведения типа А. Его положи­тельная особенность - это способность работать психологически более экономно, умело чередовать напряжение с расслаблением, что обеспечиает сохранение здоровья.

Тест "Шкала астения" состоит из 42 утверждений (признаков), позволяющих охарактеризовать структуру и особенности астеничес­кого синдрома. Каждый признак оценивается по пятибальной систе­ме. При заполнении бланка испытуемому необходимо в соответствии со своим самочувствием отметить не только наличие или отсутствие признака, но и частоту (продолжительность) его возникновения в соответствующих графах: "почти всегда", "иногда", "редко", "поч­ти никогда". При расшифровке теста признаки под номерами 3, 7, 12, 15, 16, 18, 20 и 25 оцениваются в баллах от 1 до 5, а ос­тальные - наоборот, от 5 до 1. Производится суммирование баллов по всем 42 признакам. По размеру суммы оцениваютсяч наличие ас­тении и ее напряженность.

Таблица среднестатистических показателей теста "Шкала астении" в зависимости от психического состояния

 

Группы обследованных военнослужащих

Уровень астении в баллах

1. Здоровые лица

II.Преневротическое состояние

III. Невротическое состояние

1. Стадия кратковременных невротических реакций

2. Стадия устойчивой

невротической симптоматики

3. Стадия затяжного невротического состояния

78,7

36,1

99,7

118,4

133,0